Gezond.xyzLatte macchiato of cappuccino?
De voedingswaarde van latte macchiato en cappuccino per 100 gram naast elkaar. De langste balk geeft aan welk product er het meeste van bevat.
In het kort, per 100 gram:
- Latte macchiato bevat 46 kcal, cappuccino 31 kcal.
- Eiwit: 2,5 g tegenover 1,8 g.
- Vezels: 0 g tegenover 0 g.
- Vet: 2,5 g (waarvan 1,7 g verzadigd) tegenover 1,7 g (waarvan 1,1 g verzadigd).
- Per portie: latte macchiato 92 kcal (1 glas), cappuccino 46 kcal (1 kopje).
Energie en macronutriënten (per 100 g)
46 kcal
Energie
31 kcal
2,5 g
Vet
1,7 g
3,4 g
Koolhydraten
2,3 g
2,5 g
Eiwit
1,8 g
32 mg
Natrium
22 mg
8 mg
Cholesterol
6 mg
Vitamines
27 µg
Vitamine A
18 µg
0,03 mg
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg
0,14 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0,1 mg
0,8 mg
Vitamine B3 (niacine)
0,7 mg
0,024 mg
Vitamine B6
0,016 mg
4,9 µg
Foliumzuur (folaat)
3,3 µg
0,3 µg
Vitamine B12
0,2 µg
0,1 mg
Vitamine E
0 mg
1,1 µg
Vitamine K
0,7 µg
Mineralen
94 mg
Calcium
64 mg
0,1 mg
IJzer
0,1 mg
11 mg
Magnesium
9 mg
142 mg
Kalium
121 mg
78 mg
Fosfor
52 mg
0,35 mg
Zink
0,23 mg
2 µg
Selenium
1 µg
11,3 µg
Jodium
7,7 µg
0,01 mg
Koper
0,01 mg
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (NEVO-codes 5039 en 2476).
Wat is gezonder?
Dat hangt af van wat je zoekt en van hoeveel je ervan eet. Meer vezels, minder verzadigd vet en minder suiker en zout zijn meestal gunstig. Kijk ook naar de portie: van het ene product eet je vaak veel meer dan van het andere. Het Voedingscentrum en de Gezondheidsraad adviseren vooral om gevarieerd te eten, met veel groente, fruit, volkorenproducten, peulvruchten en noten.