Gezond.xyzZuivel en eieren: calorieën en voedingswaarde
De voedingswaarde van 34 soorten zuivel en eieren per 100 gram. Klik op een kolom om te sorteren, of op een product voor alle vitamines, mineralen en de waarden per portie.
| 20+ kaas | 246 | 34,5 | 0 | 12 | 0 |
| Brie | 318 | 23 | 0 | 25,1 | 0 |
| Camembert | 306 | 25 | 0 | 22,8 | 0 |
| Cheddar | 415 | 25,5 | 0,1 | 34,4 | 0 |
| Chocolademelk | 82 | 3,3 | 10,7 | 2,8 | 0,5 |
| Crème fraîche | 293 | 2,6 | 2,8 | 30 | 0 |
| Edammer kaas | 324 | 25,5 | 0 | 24,3 | 0 |
| Ei (gekookt) | 128 | 12,3 | 0 | 8,8 | 0 |
| Ei (rauw) | 132 | 12,3 | 0,2 | 9,1 | 0 |
| Eidooier (rauw) | 361 | 16,7 | 0,2 | 32,6 | 0 |
| Eiwit (rauw) | 44 | 10,5 | 0,4 | 0 | 0 |
| Feta | 274 | 16,6 | 0,6 | 22,8 | 0 |
| Gebakken ei | 220 | 14,4 | 0,9 | 17,6 | 0 |
| Goudse kaas (jong belegen) | 370 | 22,7 | 0 | 29,9 | 0 |
| Griekse yoghurt | 122 | 3,8 | 3,8 | 10 | 0 |
| Halfvolle melk | 45 | 3,4 | 4,7 | 1,4 | 0 |
| Halfvolle yoghurt | 50 | 4,2 | 4,3 | 1,5 | 0 |
| Hüttenkäse | 92 | 11,2 | 2,3 | 3,9 | 0 |
| Karnemelk | 30 | 3 | 3,6 | 0,2 | 0 |
| Kefir | 40 | 3,5 | 3,1 | 1,5 | 0 |
| Magere kwark | 51 | 8,4 | 3,8 | 0 | 0 |
| Magere melk | 35 | 3,7 | 4,9 | 0,1 | 0 |
| Magere yoghurt | 37 | 4,1 | 4 | 0,2 | 0 |
| Mozzarella | 253 | 18,7 | 0,7 | 19,5 | 0 |
| Oude kaas | 414 | 24,6 | 0,1 | 33,7 | 0 |
| Parmezaanse kaas | 404 | 40 | 0 | 27 | 0 |
| Ricotta | 141 | 8 | 3,9 | 10,3 | 0 |
| Skyr | 60 | 10,6 | 3,7 | 0 | 0 |
| Slagroom (geklopt, met suiker) | 348 | 2 | 16,5 | 30,4 | 0 |
| Verse geitenkaas | 207 | 13,4 | 1 | 16,6 | 0 |
| Vla | 85 | 2,3 | 15,1 | 1,7 | 0,4 |
| Volle kwark | 118 | 7,5 | 3,6 | 8 | 0 |
| Volle melk | 61 | 3,3 | 4,5 | 3,4 | 0 |
| Volle yoghurt | 56 | 3,8 | 3,4 | 2,7 | 0 |
Per 100 gram. Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven.