Gezond.xyzWitbier of bier?
De voedingswaarde van witbier en bier per 100 gram naast elkaar. De langste balk geeft aan welk product er het meeste van bevat.
In het kort, per 100 gram:
- Witbier bevat 47 kcal, bier 44 kcal.
- Eiwit: 0,5 g tegenover 0,4 g.
- Vezels: 0,3 g tegenover 0,3 g.
- Vet: 0 g (waarvan 0 g verzadigd) tegenover 0 g (waarvan 0 g verzadigd).
- Per portie: witbier 118 kcal (1 glas), bier 110 kcal (1 glas).
Energie en macronutriënten (per 100 g)
47 kcal
Energie
44 kcal
3,7 g
Koolhydraten
3 g
0,3 g
Voedingsvezel
0,3 g
0,5 g
Eiwit
0,4 g
3 mg
Natrium
3 mg
4,2 g
Alcohol
4,3 g
Vitamines
0,03 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg
1 mg
Vitamine B3 (niacine)
1 mg
0,055 mg
Vitamine B6
0,055 mg
8,8 µg
Foliumzuur (folaat)
8,8 µg
0,03 µg
Vitamine B12
0,03 µg
onbekend
Vitamine K
onbekend
Mineralen
3 mg
Calcium
3 mg
8 mg
Magnesium
8 mg
54 mg
Kalium
54 mg
28 mg
Fosfor
28 mg
0,03 mg
Zink
0,03 mg
onbekend
Jodium
onbekend
0,01 mg
Koper
0,01 mg
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (NEVO-codes 3214 en 390).
Wat is gezonder?
Dat hangt af van wat je zoekt en van hoeveel je ervan eet. Meer vezels, minder verzadigd vet en minder suiker en zout zijn meestal gunstig. Kijk ook naar de portie: van het ene product eet je vaak veel meer dan van het andere. Het Voedingscentrum en de Gezondheidsraad adviseren vooral om gevarieerd te eten, met veel groente, fruit, volkorenproducten, peulvruchten en noten.