Vetten en oliën

Margarine (80% vet, ongezouten): voedingswaarde

Q: Hoeveel calorieën zit er in margarine?

Margarine bevat 720 kcal per 100 gram. Een portie (1 boterham, ongeveer 5 gram) levert ongeveer 36 kcal.

Q: Hoeveel eiwit zit er in margarine?

Per 100 gram bevat margarine 0 gram eiwit. In een portie (1 boterham) zit ongeveer 0 gram eiwit.

Q: Hoeveel koolhydraten zit er in margarine?

Margarine bevat 0 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 0 gram suikers.

Margarine (80% vet, ongezouten) bevat 720 kcal per 100 gram. Eén portie (1 boterham, ongeveer 5 gram) levert ongeveer 36 kcal.

Rijk aan vitamine ARijk aan vitamine DRijk aan vitamine E

1 boterham 100 gram Eigen hoeveelheid

Per 1 boterham (5 gram)

Energie: 36kcal
Eiwit: 0g
Koolhydraten: 0g
Vet: 4g
Vezels: 0g

Vet 100%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per 1 boterham	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	720 kcal	36 kcal	36%
Energie	2960 kJ	148 kJ	35%
Vet	80 g	4 g	114%
waarvan verzadigd	15,4 g	0,77 g	77%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	22,1 g	1,1 g
waarvan meervoudig onverzadigd	38,4 g	1,9 g
Koolhydraten	0 g	0 g	0%
waarvan suikers	0 g	0 g	0%
Voedingsvezel	0 g	0 g
Eiwit	0 g	0 g	0%
waarvan plantaardig	0 g	0 g
waarvan dierlijk	0 g	0 g
Natrium	0 mg	0 mg
Zout (berekend uit natrium)	0 g	0 g
Alcohol	0 g	0 g
Water	20 g	1 g
Cholesterol	2 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine A	800 µg	40 µg	100%
Vitamine B1 (thiamine)	0 mg	0 mg	0%
Vitamine B2 (riboflavine)	0 mg	0 mg	0%
Vitamine B3 (niacine)	0 mg	0 mg	0%
Vitamine B6	0 mg	0 mg	0%
Foliumzuur (folaat)	0 µg	0 µg	0%
Vitamine B12	0 µg	0 µg	0%
Vitamine C	0 mg	0 mg	0%
Vitamine D	7,5 µg	0,38 µg	150%
Vitamine E	33 mg	1,6 mg	275%
Vitamine K	niet gemeten
Mineralen
Calcium	10 mg	0,5 mg	1%
IJzer	0,1 mg	0,01 mg	1%
Magnesium	2 mg	0,1 mg	1%
Kalium	42 mg	2,1 mg	2%
Fosfor	23 mg	1,1 mg	3%
Zink	0 mg	0 mg	0%
Selenium	0 µg	0 µg	0%
Jodium	1,5 µg	0,07 µg	1%
Koper	0 mg	0 mg	0%

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Margarine 80% vet <24 g verz vetz ongezouten” (NEVO-code 2565, groep Vetten en oliën). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.