Snacks en zoetigheid

Gevulde koek: voedingswaarde

Gevulde koek bevat 415 kcal per 100 gram. Eén portie (1 koek, ongeveer 70 gram) levert ongeveer 290 kcal.

Bron van vitamine ABron van vitamine EBron van fosfor

1 koek 100 gram Eigen hoeveelheid

Per 1 koek (70 gram)

Energie: 290kcal
Eiwit: 5g
Koolhydraten: 41,1g
Vet: 11,6g
Vezels: 1,3g

Eiwit 7%
Koolhydraten 57%
Vet 36%
Vezels 1%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per 1 koek	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	415 kcal	290 kcal	21%
Energie	1743 kJ	1.220 kJ	21%
Vet	16,5 g	11,6 g	24%
waarvan verzadigd	7,5 g	5,2 g	38%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	5,4 g	3,8 g
waarvan meervoudig onverzadigd	1,8 g	1,3 g
Koolhydraten	58,7 g	41,1 g	23%
waarvan suikers	32,3 g	22,6 g	36%
Voedingsvezel	1,9 g	1,3 g
Eiwit	7,1 g	5 g	14%
waarvan plantaardig	5,7 g	4 g
waarvan dierlijk	1,4 g	0,98 g
Natrium	158 mg	111 mg
Zout (berekend uit natrium)	0,4 g	0,4 g
Alcohol	0 g	0 g
Water	14,9 g	10,4 g
Cholesterol	40 mg	28 mg
Vitamines
Vitamine A	134 µg	93,8 µg	17%
Vitamine B1 (thiamine)	0,05 mg	0,04 mg	5%
Vitamine B2 (riboflavine)	0,08 mg	0,06 mg	6%
Vitamine B3 (niacine)	1,6 mg	1,1 mg	10%
Vitamine B6	0,029 mg	0,02 mg	2%
Foliumzuur (folaat)	11,1 µg	7,8 µg	6%
Vitamine B12	0 µg	0 µg	0%
Vitamine C	0 mg	0 mg	0%
Vitamine D	0 µg	0 µg	0%
Vitamine E	2,4 mg	1,7 mg	20%
Vitamine K	niet gemeten
Mineralen
Calcium	49 mg	34,3 mg	6%
IJzer	0,9 mg	0,63 mg	6%
Magnesium	33 mg	23,1 mg	9%
Kalium	159 mg	111 mg	8%
Fosfor	140 mg	98 mg	20%
Zink	0,57 mg	0,4 mg	6%
Selenium	3 µg	2,1 µg	5%
Jodium	niet gemeten
Koper	0,12 mg	0,08 mg	12%

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Koek gevulde m roomboter” (NEVO-code 2761, groep Gebak en koek). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.