Snacks en zoetigheid

Mars: voedingswaarde

Mars bevat 449 kcal per 100 gram. Eén portie (1 reep, ongeveer 51 gram) levert ongeveer 229 kcal.

Bron van vitamine B1Bron van vitamine EBron van fosforBron van koper

1 reep 100 gram Eigen hoeveelheid

Per 1 reep (51 gram)

Energie: 229kcal
Eiwit: 2,1g
Koolhydraten: 35,8g
Vet: 8,5g
Vezels: 0,66g

Eiwit 4%
Koolhydraten 63%
Vet 33%
Vezels 1%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per 1 reep	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	449 kcal	229 kcal	22%
Energie	1888 kJ	963 kJ	22%
Vet	16,6 g	8,5 g	24%
waarvan verzadigd	7,8 g	4 g	39%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	6,7 g	3,4 g
waarvan meervoudig onverzadigd	0,9 g	0,46 g
Koolhydraten	70,2 g	35,8 g	27%
waarvan suikers	61,7 g	31,5 g	69%
Voedingsvezel	1,3 g	0,66 g
Eiwit	4,1 g	2,1 g	8%
waarvan plantaardig	2,9 g	1,5 g
waarvan dierlijk	1,2 g	0,61 g
Natrium	168 mg	85,7 mg
Zout (berekend uit natrium)	0,42 g	0,42 g
Alcohol	0 g	0 g
Water	7,3 g	3,7 g
Cholesterol	10 mg	5,1 mg
Vitamines
Vitamine A	34 µg	17,3 µg	4%
Vitamine B1 (thiamine)	0,17 mg	0,09 mg	15%
Vitamine B2 (riboflavine)	0,2 mg	0,1 mg	14%
Vitamine B3 (niacine)	0,4 mg	0,2 mg	2%
Vitamine B6	0,03 mg	0,02 mg	2%
Foliumzuur (folaat)	5 µg	2,5 µg	2%
Vitamine B12	0 µg	0 µg	0%
Vitamine C	0 mg	0 mg	0%
Vitamine D	0 µg	0 µg	0%
Vitamine E	2 mg	1 mg	17%
Vitamine K	4,8 µg	2,4 µg	6%
Mineralen
Calcium	118 mg	60,2 mg	15%
IJzer	1,7 mg	0,87 mg	12%
Magnesium	35 mg	17,9 mg	9%
Kalium	269 mg	137 mg	13%
Fosfor	125 mg	63,8 mg	18%
Zink	0,6 mg	0,31 mg	6%
Selenium	1 µg	0,51 µg	2%
Jodium	6,6 µg	3,4 µg	4%
Koper	0,18 mg	0,09 mg	18%

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Candybar Mars” (NEVO-code 487, groep Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.