Snacks en zoetigheid

Japanse mix (met pinda's): voedingswaarde

Japanse mix (met pinda's) bevat 421 kcal per 100 gram. Eén portie (1 handje, ongeveer 25 gram) levert ongeveer 105 kcal.

Rijk aan koper Bron van vitamine B3Bron van fosforBron van selenium

1 handje 100 gram Eigen hoeveelheid

Per 1 handje (25 gram)

Energie: 105kcal
Eiwit: 2,7g
Koolhydraten: 18,9g
Vet: 2g
Vezels: 0,4g

Eiwit 10%
Koolhydraten 72%
Vet 17%
Vezels 1%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per 1 handje	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	421 kcal	105 kcal	21%
Energie	1778 kJ	444 kJ	21%
Vet	8 g	2 g	11%
waarvan verzadigd	1,1 g	0,28 g	6%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	4,5 g	1,1 g
waarvan meervoudig onverzadigd	1,5 g	0,38 g
Koolhydraten	75,6 g	18,9 g	29%
waarvan suikers	2,3 g	0,57 g	3%
Voedingsvezel	1,6 g	0,4 g
Eiwit	10,9 g	2,7 g	22%
waarvan plantaardig	10,9 g	2,7 g
waarvan dierlijk	0 g	0 g
Natrium	525 mg	131 mg
Zout (berekend uit natrium)	1,3 g	1,3 g
Alcohol	0 g	0 g
Water	3,7 g	0,93 g
Cholesterol	0 mg	0 mg
Vitamines
Vitamine A	0 µg	0 µg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0,06 mg	0,01 mg	5%
Vitamine B2 (riboflavine)	0,05 mg	0,01 mg	4%
Vitamine B3 (niacine)	4,4 mg	1,1 mg	28%
Vitamine B6	0,125 mg	0,03 mg	9%
Foliumzuur (folaat)	23,4 µg	5,8 µg	12%
Vitamine B12	0 µg	0 µg	0%
Vitamine C	0 mg	0 mg	0%
Vitamine D	0 µg	0 µg	0%
Vitamine E	1,2 mg	0,3 mg	10%
Vitamine K	niet gemeten
Mineralen
Calcium	20 mg	5 mg	2%
IJzer	1 mg	0,25 mg	7%
Magnesium	48 mg	12 mg	13%
Kalium	232 mg	58 mg	12%
Fosfor	147 mg	36,8 mg	21%
Zink	1,49 mg	0,37 mg	15%
Selenium	9 µg	2,2 µg	16%
Jodium	0,4 µg	0,1 µg	0%
Koper	0,38 mg	0,1 mg	38%

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Zoutjes Japanse mix m pinda's” (NEVO-code 1943, groep Hartige snacks en zoutjes). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.