Snacks en zoetigheid

Brownie: voedingswaarde

Brownie bevat 421 kcal per 100 gram. Eén portie (1 brownie, ongeveer 50 gram) levert ongeveer 210 kcal.

Rijk aan vitamine DRijk aan vitamine E Bron van vitamine ABron van koper

1 brownie 100 gram Eigen hoeveelheid

Per 1 brownie (50 gram)

Energie: 210kcal
Eiwit: 2,2g
Koolhydraten: 27,7g
Vet: 9,9g
Vezels: 0,85g

Eiwit 4%
Koolhydraten 53%
Vet 42%
Vezels 1%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per 1 brownie	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	421 kcal	210 kcal	21%
Energie	1764 kJ	882 kJ	21%
Vet	19,8 g	9,9 g	28%
waarvan verzadigd	9,3 g	4,7 g	46%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	7,3 g	3,6 g
waarvan meervoudig onverzadigd	2 g	1 g
Koolhydraten	55,4 g	27,7 g	21%
waarvan suikers	45,5 g	22,8 g	51%
Voedingsvezel	1,7 g	0,85 g
Eiwit	4,4 g	2,2 g	9%
waarvan plantaardig	2,5 g	1,2 g
waarvan dierlijk	1,9 g	0,95 g
Natrium	154 mg	77 mg
Zout (berekend uit natrium)	0,39 g	0,39 g
Alcohol	0 g	0 g
Water	17,5 g	8,8 g
Cholesterol	60 mg	30 mg
Vitamines
Vitamine A	162 µg	81 µg	20%
Vitamine B1 (thiamine)	0,04 mg	0,02 mg	4%
Vitamine B2 (riboflavine)	0,07 mg	0,04 mg	5%
Vitamine B3 (niacine)	1,1 mg	0,55 mg	7%
Vitamine B6	0,028 mg	0,01 mg	2%
Foliumzuur (folaat)	13,9 µg	7 µg	7%
Vitamine B12	0,3 µg	0,15 µg	12%
Vitamine C	0 mg	0 mg	0%
Vitamine D	1,5 µg	0,75 µg	30%
Vitamine E	4,5 mg	2,2 mg	38%
Vitamine K	3 µg	1,5 µg	4%
Mineralen
Calcium	21 mg	10,5 mg	3%
IJzer	1,1 mg	0,55 mg	8%
Magnesium	20 mg	10 mg	5%
Kalium	108 mg	54 mg	5%
Fosfor	76 mg	38 mg	11%
Zink	0,55 mg	0,28 mg	6%
Selenium	4 µg	2 µg	7%
Jodium	9,1 µg	4,5 µg	6%
Koper	0,21 mg	0,1 mg	21%

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Brownie ongevuld” (NEVO-code 3238, groep Gebak en koek). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.