Gezond.xyzMeloen: voedingswaarde
Meloen bevat 27 kcal per 100 gram. Eén portie (1 part, ongeveer 150 gram) levert ongeveer 40 kcal.
Bron van vitamine C
Per 1 part (150 gram)
- Energie
- 40kcal
- Eiwit
- 0,75g
- Koolhydraten
- 9g
- Vet
- 0g
- Vezels
- 0,6g
- Eiwit 7%
- Koolhydraten 90%
- Vezels 3%
Alle voedingsstoffen
| Voedingsstof | Per 100 g | Per 1 part | % RI* |
|---|---|---|---|
| Energie en macronutriënten | |||
| Energie | 27 kcal | 40 kcal | 1% |
| Energie | 114 kJ | 171 kJ | 1% |
| Vet | 0 g | 0 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | 0 g | |
| Koolhydraten | 6 g | 9 g | 2% |
| waarvan suikers | 6 g | 9 g | 7% |
| Voedingsvezel | 0,4 g | 0,6 g | |
| Eiwit | 0,5 g | 0,75 g | 1% |
| waarvan plantaardig | 0,5 g | 0,75 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | 0 g | |
| Natrium | 15 mg | 22,5 mg | |
| Zout (berekend uit natrium) | 0,04 g | 0,04 g | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
| Water | 94 g | 141 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 4 µg | 6 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,04 mg | 0,06 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,05 mg | 0,07 mg | 4% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,1 mg | 0,15 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 0,09 mg | 4% |
| Foliumzuur (folaat) | 3 µg | 4,5 µg | 2% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 12 mg | 18 mg | 15% |
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,15 mg | 1% |
| Vitamine K | 0,1 µg | 0,15 µg | 0% |
| Mineralen | |||
| Calcium | 15 mg | 22,5 mg | 2% |
| IJzer | 0,8 mg | 1,2 mg | 6% |
| Magnesium | 20 mg | 30 mg | 5% |
| Kalium | 200 mg | 300 mg | 10% |
| Fosfor | 10 mg | 15 mg | 1% |
| Zink | 0,16 mg | 0,24 mg | 2% |
| Selenium | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Jodium | niet gemeten | ||
| Koper | 0,04 mg | 0,06 mg | 4% |
* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Meloen net-” (NEVO-code 166, groep Fruit). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zit er in meloen?
Meloen bevat 27 kcal per 100 gram. Een portie (1 part, ongeveer 150 gram) levert ongeveer 40 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in meloen?
Per 100 gram bevat meloen 0,5 gram eiwit. In een portie (1 part) zit ongeveer 0,75 gram eiwit.
Hoeveel koolhydraten zit er in meloen?
Meloen bevat 6 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 6 gram suikers.