Fruit

Abrikozen: voedingswaarde

Abrikozen bevat 44 kcal per 100 gram. Eén portie (2 abrikozen, ongeveer 80 gram) levert ongeveer 35 kcal.

2 abrikozen 100 gram Eigen hoeveelheid

Per 2 abrikozen (80 gram)

Energie: 35kcal
Eiwit: 0,72g
Koolhydraten: 6,4g
Vet: 0,08g
Vezels: 1,4g

Eiwit 9%
Koolhydraten 80%
Vet 2%
Vezels 9%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per 2 abrikozen	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	44 kcal	35 kcal	2%
Energie	188 kJ	150 kJ	2%
Vet	0,1 g	0,08 g	0%
waarvan verzadigd	0 g	0 g	0%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	0 g	0 g
waarvan meervoudig onverzadigd	0 g	0 g
Koolhydraten	8 g	6,4 g	3%
waarvan suikers	8 g	6,4 g	9%
Voedingsvezel	1,7 g	1,4 g
Eiwit	0,9 g	0,72 g	2%
waarvan plantaardig	0,9 g	0,72 g
waarvan dierlijk	0 g	0 g
Natrium	0 mg	0 mg
Zout (berekend uit natrium)	0 g	0 g
Alcohol	0 g	0 g
Water	87,2 g	69,8 g
Cholesterol	0 mg	0 mg
Vitamines
Vitamine A	105 µg	84 µg	13%
Vitamine B1 (thiamine)	0,06 mg	0,05 mg	5%
Vitamine B2 (riboflavine)	0,05 mg	0,04 mg	4%
Vitamine B3 (niacine)	0,8 mg	0,64 mg	5%
Vitamine B6	0,06 mg	0,05 mg	4%
Foliumzuur (folaat)	5 µg	4 µg	2%
Vitamine B12	0 µg	0 µg	0%
Vitamine C	5 mg	4 mg	6%
Vitamine D	0 µg	0 µg	0%
Vitamine E	0,5 mg	0,4 mg	4%
Vitamine K	3,3 µg	2,6 µg	4%
Mineralen
Calcium	20 mg	16 mg	2%
IJzer	0,8 mg	0,64 mg	6%
Magnesium	11 mg	8,8 mg	3%
Kalium	283 mg	226 mg	14%
Fosfor	20 mg	16 mg	3%
Zink	0,1 mg	0,08 mg	1%
Selenium	0 µg	0 µg	0%
Jodium	niet gemeten
Koper	0,06 mg	0,05 mg	6%

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Abrikozen m schil” (NEVO-code 149, groep Fruit). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.