Gezond.xyzAppelmoes: voedingswaarde
Appelmoes bevat 76 kcal per 100 gram. Eén portie (1 schaaltje, ongeveer 125 gram) levert ongeveer 95 kcal.
Per 1 schaaltje (125 gram)
- Energie
- 95kcal
- Eiwit
- 0,25g
- Koolhydraten
- 22g
- Vet
- 0,12g
- Vezels
- 2,4g
- Eiwit 1%
- Koolhydraten 93%
- Vet 1%
- Vezels 5%
Alle voedingsstoffen
| Voedingsstof | Per 100 g | Per 1 schaaltje | % RI* |
|---|---|---|---|
| Energie en macronutriënten | |||
| Energie | 76 kcal | 95 kcal | 4% |
| Energie | 321 kJ | 401 kJ | 4% |
| Vet | 0,1 g | 0,12 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | 0 g | |
| Koolhydraten | 17,6 g | 22 g | 7% |
| waarvan suikers | 17,1 g | 21,4 g | 19% |
| Voedingsvezel | 1,9 g | 2,4 g | |
| Eiwit | 0,2 g | 0,25 g | 0% |
| waarvan plantaardig | 0,2 g | 0,25 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | 0 g | |
| Natrium | 10 mg | 12,5 mg | |
| Zout (berekend uit natrium) | 0,03 g | 0,03 g | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
| Water | 80,7 g | 101 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 2 µg | 2,5 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,02 mg | 0,03 mg | 2% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,02 mg | 0,03 mg | 1% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,1 mg | 0,12 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 0,06 mg | 4% |
| Foliumzuur (folaat) | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 6 mg | 7,5 mg | 8% |
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,4 mg | 0,5 mg | 3% |
| Vitamine K | 0,5 µg | 0,62 µg | 1% |
| Mineralen | |||
| Calcium | 4 mg | 5 mg | 0% |
| IJzer | 0,3 mg | 0,38 mg | 2% |
| Magnesium | 4 mg | 5 mg | 1% |
| Kalium | 94 mg | 118 mg | 5% |
| Fosfor | 8 mg | 10 mg | 1% |
| Zink | 0,04 mg | 0,05 mg | 0% |
| Selenium | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Jodium | niet gemeten | ||
| Koper | 0,02 mg | 0,03 mg | 2% |
* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Appelmoes blik/glas” (NEVO-code 179, groep Fruit). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zit er in appelmoes?
Appelmoes bevat 76 kcal per 100 gram. Een portie (1 schaaltje, ongeveer 125 gram) levert ongeveer 95 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in appelmoes?
Per 100 gram bevat appelmoes 0,2 gram eiwit. In een portie (1 schaaltje) zit ongeveer 0,25 gram eiwit.
Hoeveel koolhydraten zit er in appelmoes?
Appelmoes bevat 17,6 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 17,1 gram suikers.