Gezond.xyzDruiven: voedingswaarde
Druiven bevat 78 kcal per 100 gram. Eén portie (1 handje, ongeveer 80 gram) levert ongeveer 62 kcal.
Per 1 handje (80 gram)
- Energie
- 62kcal
- Eiwit
- 0,48g
- Koolhydraten
- 13,4g
- Vet
- 0,16g
- Vezels
- 1,4g
- Eiwit 3%
- Koolhydraten 90%
- Vet 2%
- Vezels 5%
Alle voedingsstoffen
| Voedingsstof | Per 100 g | Per 1 handje | % RI* |
|---|---|---|---|
| Energie en macronutriënten | |||
| Energie | 78 kcal | 62 kcal | 4% |
| Energie | 331 kJ | 265 kJ | 4% |
| Vet | 0,2 g | 0,16 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0,1 g | 0,08 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0,1 g | 0,08 g | |
| Koolhydraten | 16,8 g | 13,4 g | 6% |
| waarvan suikers | 16,3 g | 13 g | 18% |
| Voedingsvezel | 1,8 g | 1,4 g | |
| Eiwit | 0,6 g | 0,48 g | 1% |
| waarvan plantaardig | 0,6 g | 0,48 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | 0 g | |
| Natrium | 3 mg | 2,4 mg | |
| Zout (berekend uit natrium) | 0,01 g | 0,01 g | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
| Water | 80,3 g | 64,2 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 2 µg | 1,6 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,04 mg | 0,03 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,02 mg | 0,02 mg | 1% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,3 mg | 0,24 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,052 mg | 0,04 mg | 4% |
| Foliumzuur (folaat) | 2,9 µg | 2,3 µg | 1% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 2 mg | 1,6 mg | 2% |
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,3 mg | 0,24 mg | 2% |
| Vitamine K | 8,6 µg | 6,9 µg | 11% |
| Mineralen | |||
| Calcium | 17 mg | 13,6 mg | 2% |
| IJzer | 0,2 mg | 0,16 mg | 1% |
| Magnesium | 9 mg | 7,2 mg | 2% |
| Kalium | 233 mg | 186 mg | 12% |
| Fosfor | 25 mg | 20 mg | 4% |
| Zink | 0,2 mg | 0,16 mg | 2% |
| Selenium | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Jodium | 2,5 µg | 2 µg | 2% |
| Koper | 0,11 mg | 0,09 mg | 11% |
* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Druiven m schil gem” (NEVO-code 160, groep Fruit). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zit er in druiven?
Druiven bevat 78 kcal per 100 gram. Een portie (1 handje, ongeveer 80 gram) levert ongeveer 62 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in druiven?
Per 100 gram bevat druiven 0,6 gram eiwit. In een portie (1 handje) zit ongeveer 0,48 gram eiwit.
Hoeveel koolhydraten zit er in druiven?
Druiven bevat 16,8 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 16,3 gram suikers.