Zuivel en eieren

Chocoladepudding: voedingswaarde

Chocoladepudding bevat 112 kcal per 100 gram. Eén portie (1 schaaltje, ongeveer 150 gram) levert ongeveer 168 kcal.

Bron van eiwitBron van fosforBron van koper

1 schaaltje 100 gram Eigen hoeveelheid

Per 1 schaaltje (150 gram)

Energie: 168kcal
Eiwit: 5,1g
Koolhydraten: 28,9g
Vet: 3g
Vezels: 2,1g

Eiwit 12%
Koolhydraten 69%
Vet 16%
Vezels 3%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per 1 schaaltje	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	112 kcal	168 kcal	6%
Energie	472 kJ	708 kJ	6%
Vet	2 g	3 g	3%
waarvan verzadigd	1,3 g	1,9 g	6%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	0,5 g	0,75 g
waarvan meervoudig onverzadigd	0,1 g	0,15 g
Koolhydraten	19,3 g	28,9 g	7%
waarvan suikers	13,5 g	20,2 g	15%
Voedingsvezel	1,4 g	2,1 g
Eiwit	3,4 g	5,1 g	7%
waarvan plantaardig	0,7 g	1,1 g
waarvan dierlijk	2,7 g	4 g
Natrium	39 mg	58,5 mg
Zout (berekend uit natrium)	0,1 g	0,1 g
Alcohol	0 g	0 g
Water	73 g	110 g
Cholesterol	4 mg	6 mg
Vitamines
Vitamine A	12 µg	18 µg	2%
Vitamine B1 (thiamine)	0,03 mg	0,04 mg	3%
Vitamine B2 (riboflavine)	0,15 mg	0,23 mg	11%
Vitamine B3 (niacine)	0,2 mg	0,3 mg	1%
Vitamine B6	0,029 mg	0,04 mg	2%
Foliumzuur (folaat)	6,9 µg	10,3 µg	3%
Vitamine B12	0,36 µg	0,54 µg	14%
Vitamine C	0 mg	0 mg	0%
Vitamine D	0 µg	0 µg	0%
Vitamine E	0,1 mg	0,15 mg	1%
Vitamine K	0,6 µg	0,9 µg	1%
Mineralen
Calcium	105 mg	158 mg	13%
IJzer	0,4 mg	0,6 mg	3%
Magnesium	30 mg	45 mg	8%
Kalium	187 mg	280 mg	9%
Fosfor	108 mg	162 mg	15%
Zink	0,6 mg	0,9 mg	6%
Selenium	1 µg	1,5 µg	2%
Jodium	12,1 µg	18,1 µg	8%
Koper	0,16 mg	0,24 mg	16%

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Pudding chocolade-” (NEVO-code 532, groep Melk en melkproducten). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.