Zuivel en eieren

Chocoladevla: voedingswaarde

Chocoladevla bevat 88 kcal per 100 gram. Eén portie (1 schaaltje, ongeveer 150 gram) levert ongeveer 132 kcal.

1 schaaltje 100 gram Eigen hoeveelheid

Per 1 schaaltje (150 gram)

Energie: 132kcal
Eiwit: 3,6g
Koolhydraten: 20,1g
Vet: 3,9g
Vezels: 1,2g

Eiwit 11%
Koolhydraten 61%
Vet 27%
Vezels 2%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per 1 schaaltje	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	88 kcal	132 kcal	4%
Energie	370 kJ	555 kJ	4%
Vet	2,6 g	3,9 g	4%
waarvan verzadigd	1,6 g	2,4 g	8%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	0,6 g	0,9 g
waarvan meervoudig onverzadigd	0,1 g	0,15 g
Koolhydraten	13,4 g	20,1 g	5%
waarvan suikers	8,2 g	12,3 g	9%
Voedingsvezel	0,8 g	1,2 g
Eiwit	2,4 g	3,6 g	5%
waarvan plantaardig	0,4 g	0,6 g
waarvan dierlijk	2 g	3 g
Natrium	50 mg	75 mg
Zout (berekend uit natrium)	0,12 g	0,12 g
Alcohol	0 g	0 g
Water	80,5 g	121 g
Cholesterol	8 mg	12 mg
Vitamines
Vitamine A	26 µg	39 µg	3%
Vitamine B1 (thiamine)	0,02 mg	0,03 mg	2%
Vitamine B2 (riboflavine)	0,16 mg	0,24 mg	11%
Vitamine B3 (niacine)	0,6 mg	0,9 mg	4%
Vitamine B6	0,026 mg	0,04 mg	2%
Foliumzuur (folaat)	4,5 µg	6,8 µg	2%
Vitamine B12	0,13 µg	0,2 µg	5%
Vitamine C	0 mg	0 mg	0%
Vitamine D	0 µg	0 µg	0%
Vitamine E	0,1 mg	0,15 mg	1%
Vitamine K	1,4 µg	2,1 µg	2%
Mineralen
Calcium	80 mg	120 mg	10%
IJzer	0,8 mg	1,2 mg	6%
Magnesium	17 mg	25,5 mg	5%
Kalium	173 mg	260 mg	9%
Fosfor	73 mg	110 mg	10%
Zink	0,46 mg	0,69 mg	5%
Selenium	1 µg	1,5 µg	2%
Jodium	9,8 µg	14,7 µg	7%
Koper	0,07 mg	0,11 mg	7%

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Vla chocolade- volle” (NEVO-code 276, groep Melk en melkproducten). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.