Zuivel en eieren

Yakult: voedingswaarde

Yakult bevat 66 kcal per 100 gram. Eén portie (1 flesje, ongeveer 65 gram) levert ongeveer 43 kcal.

1 flesje 100 gram Eigen hoeveelheid

Per 1 flesje (65 gram)

Energie: 43kcal
Eiwit: 0,84g
Koolhydraten: 9,8g
Vet: 0g
Vezels: 0g

Eiwit 8%
Koolhydraten 92%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per 1 flesje	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	66 kcal	43 kcal	3%
Energie	283 kJ	184 kJ	3%
Vet	0 g	0 g	0%
waarvan verzadigd	0 g	0 g	0%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	0 g	0 g
waarvan meervoudig onverzadigd	0 g	0 g
Koolhydraten	15 g	9,8 g	6%
waarvan suikers	13,2 g	8,6 g	15%
Voedingsvezel	0 g	0 g
Eiwit	1,3 g	0,84 g	3%
waarvan plantaardig	0 g	0 g
waarvan dierlijk	1,3 g	0,84 g
Natrium	16 mg	10,4 mg
Zout (berekend uit natrium)	0,04 g	0,04 g
Alcohol	0 g	0 g
Water	83,2 g	54,1 g
Cholesterol	0 mg	0 mg
Vitamines
Vitamine A	niet gemeten
Vitamine B1 (thiamine)	0,02 mg	0,01 mg	2%
Vitamine B2 (riboflavine)	0,05 mg	0,03 mg	4%
Vitamine B3 (niacine)	niet gemeten
Vitamine B6	0,01 mg	0,01 mg	1%
Foliumzuur (folaat)	2 µg	1,3 µg	1%
Vitamine B12	0,05 µg	0,03 µg	2%
Vitamine C	0 mg	0 mg	0%
Vitamine D	0 µg	0 µg	0%
Vitamine E	niet gemeten
Vitamine K	0 µg	0 µg	0%
Mineralen
Calcium	47 mg	30,6 mg	6%
IJzer	0 mg	0 mg	0%
Magnesium	4 mg	2,6 mg	1%
Kalium	54 mg	35,1 mg	3%
Fosfor	34 mg	22,1 mg	5%
Zink	0,14 mg	0,09 mg	1%
Selenium	1 µg	0,65 µg	2%
Jodium	6 µg	3,9 µg	4%
Koper	0,01 mg	0,01 mg	1%

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Melkdrank Yakult original” (NEVO-code 1813, groep Melk en melkproducten). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.