Fruit

Cranberry's (gedroogd, gezoet): voedingswaarde

Cranberry's (gedroogd, gezoet) bevat 335 kcal per 100 gram. Eén portie (1 handje, ongeveer 25 gram) levert ongeveer 84 kcal.

Bron van vezels

1 handje 100 gram Eigen hoeveelheid

Per 1 handje (25 gram)

Energie: 84kcal
Eiwit: 0,12g
Koolhydraten: 19,4g
Vet: 0,35g
Vezels: 1,2g

Eiwit 1%
Koolhydraten 93%
Vet 4%
Vezels 3%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per 1 handje	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	335 kcal	84 kcal	17%
Energie	1419 kJ	355 kJ	17%
Vet	1,4 g	0,35 g	2%
waarvan verzadigd	0,1 g	0,03 g	0%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	0,2 g	0,05 g
waarvan meervoudig onverzadigd	0,7 g	0,17 g
Koolhydraten	77,6 g	19,4 g	30%
waarvan suikers	64,6 g	16,1 g	72%
Voedingsvezel	5 g	1,2 g
Eiwit	0,5 g	0,12 g	1%
waarvan plantaardig	0,5 g	0,12 g
waarvan dierlijk	0 g	0 g
Natrium	5 mg	1,2 mg
Zout (berekend uit natrium)	0,01 g	0,01 g
Alcohol	0 g	0 g
Water	15,5 g	3,9 g
Cholesterol	0 mg	0 mg
Vitamines
Vitamine A	2 µg	0,5 µg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0,01 mg	0 mg	1%
Vitamine B2 (riboflavine)	0,02 mg	0,01 mg	1%
Vitamine B3 (niacine)	1 mg	0,25 mg	6%
Vitamine B6	0,038 mg	0,01 mg	3%
Foliumzuur (folaat)	0 µg	0 µg	0%
Vitamine B12	0 µg	0 µg	0%
Vitamine C	0 mg	0 mg	0%
Vitamine D	0 µg	0 µg	0%
Vitamine E	1,1 mg	0,28 mg	9%
Vitamine K	7,6 µg	1,9 µg	10%
Mineralen
Calcium	10 mg	2,5 mg	1%
IJzer	0,5 mg	0,12 mg	4%
Magnesium	5 mg	1,2 mg	1%
Kalium	40 mg	10 mg	2%
Fosfor	8 mg	2 mg	1%
Zink	0,11 mg	0,03 mg	1%
Selenium	niet gemeten
Jodium	niet gemeten
Koper	niet gemeten

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Cranberry gedroogd gezoet” (NEVO-code 2890, groep Fruit). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.