Fruit

Gojibessen (gedroogd): voedingswaarde

Gojibessen (gedroogd) bevat 343 kcal per 100 gram. Eén portie (1 eetlepel, ongeveer 10 gram) levert ongeveer 34 kcal.

Rijk aan vezelsRijk aan vitamine CRijk aan ijzer Bron van eiwitBron van calcium

Per 1 eetlepel (10 gram)

Energie
34kcal
Eiwit
1,4g
Koolhydraten
6,4g
Vet
0,04g
Vezels
1,3g
  • Eiwit 17%
  • Koolhydraten 75%
  • Vet 1%
  • Vezels 8%

Alle voedingsstoffen

VoedingsstofPer 100 gPer 1 eetlepel% RI*
Energie en macronutriënten
Energie343 kcal34 kcal17%
Energie1450 kJ145 kJ17%
Vet0,4 g0,04 g1%
waarvan verzadigd0 g0 g0%
waarvan enkelvoudig onverzadigd0 g0 g
waarvan meervoudig onverzadigd0,3 g0,03 g
Koolhydraten64,1 g6,4 g25%
waarvan suikers45,6 g4,6 g51%
Voedingsvezel13 g1,3 g
Eiwit14,3 g1,4 g29%
waarvan plantaardig14,3 g1,4 g
waarvan dierlijk0 g0 g
Natrium298 mg29,8 mg
Zout (berekend uit natrium)0,74 g0,74 g
Alcohol0 g0 g
Water7,5 g0,75 g
Cholesterol0 mg0 mg
Vitamines
Vitamine Aniet gemeten
Vitamine B1 (thiamine)niet gemeten
Vitamine B2 (riboflavine)niet gemeten
Vitamine B3 (niacine)niet gemeten
Vitamine B6niet gemeten
Foliumzuur (folaat)niet gemeten
Vitamine B120 µg0 µg0%
Vitamine C48 mg4,8 mg60%
Vitamine D0 µg0 µg0%
Vitamine Eniet gemeten
Vitamine Kniet gemeten
Mineralen
Calcium190 mg19 mg24%
IJzer6,8 mg0,68 mg49%
Magnesiumniet gemeten
Kaliumniet gemeten
Fosforniet gemeten
Zinkniet gemeten
Seleniumniet gemeten
Jodiumniet gemeten
Koperniet gemeten

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Bessen goji- gedroogd” (NEVO-code 3445, groep Fruit). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zit er in gojibessen?

Gojibessen bevat 343 kcal per 100 gram. Een portie (1 eetlepel, ongeveer 10 gram) levert ongeveer 34 kcal.

Hoeveel eiwit zit er in gojibessen?

Per 100 gram bevat gojibessen 14,3 gram eiwit. In een portie (1 eetlepel) zit ongeveer 1,4 gram eiwit.

Hoeveel koolhydraten zit er in gojibessen?

Gojibessen bevat 64,1 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 45,6 gram suikers.

Meer fruit

Cranberry's (gedroogd, gezoet)335 kcal per 100 gRozijnen325 kcal per 100 gDadels (gedroogd)305 kcal per 100 gAbrikozen (gedroogd)285 kcal per 100 gVijgen (gedroogd)259 kcal per 100 gPruimen (gedroogd)199 kcal per 100 gBanaan92 kcal per 100 gGranaatappel91 kcal per 100 gVijgen (vers)84 kcal per 100 gDruiven78 kcal per 100 g