Fruit

Abrikozen (gedroogd): voedingswaarde

Abrikozen (gedroogd) bevat 285 kcal per 100 gram. Eén portie (1 handje, ongeveer 30 gram) levert ongeveer 86 kcal.

Rijk aan vezelsRijk aan vitamine ERijk aan kaliumRijk aan koper Bron van vitamine ABron van vitamine B1Bron van vitamine B3Bron van ijzerBron van magnesiumBron van fosfor

1 handje 100 gram Eigen hoeveelheid

Per 1 handje (30 gram)

Energie: 86kcal
Eiwit: 1,5g
Koolhydraten: 17,7g
Vet: 0g
Vezels: 4,3g

Eiwit 7%
Koolhydraten 83%
Vezels 10%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per 1 handje	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	285 kcal	86 kcal	14%
Energie	1203 kJ	361 kJ	14%
Vet	0 g	0 g	0%
waarvan verzadigd	0 g	0 g	0%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	0 g	0 g
waarvan meervoudig onverzadigd	0 g	0 g
Koolhydraten	59 g	17,7 g	23%
waarvan suikers	56 g	16,8 g	62%
Voedingsvezel	14,4 g	4,3 g
Eiwit	5 g	1,5 g	10%
waarvan plantaardig	5 g	1,5 g
waarvan dierlijk	0 g	0 g
Natrium	25 mg	7,5 mg
Zout (berekend uit natrium)	0,06 g	0,06 g
Alcohol	0 g	0 g
Water	25 g	7,5 g
Cholesterol	0 mg	0 mg
Vitamines
Vitamine A	202 µg	60,6 µg	25%
Vitamine B1 (thiamine)	0,17 mg	0,05 mg	15%
Vitamine B2 (riboflavine)	0,16 mg	0,05 mg	11%
Vitamine B3 (niacine)	3,3 mg	0,99 mg	21%
Vitamine B6	0,15 mg	0,04 mg	11%
Foliumzuur (folaat)	14 µg	4,2 µg	7%
Vitamine B12	0 µg	0 µg	0%
Vitamine C	0 mg	0 mg	0%
Vitamine D	0 µg	0 µg	0%
Vitamine E	4 mg	1,2 mg	33%
Vitamine K	3,1 µg	0,93 µg	4%
Mineralen
Calcium	90 mg	27 mg	11%
IJzer	4 mg	1,2 mg	29%
Magnesium	65 mg	19,5 mg	17%
Kalium	1500 mg	450 mg	75%
Fosfor	120 mg	36 mg	17%
Zink	0,2 mg	0,06 mg	2%
Selenium	7 µg	2,1 µg	13%
Jodium	niet gemeten
Koper	0,4 mg	0,12 mg	40%

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Abrikozen gedroogd” (NEVO-code 175, groep Fruit). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.