Gezond.xyzKipburger (gepaneerd, bereid): voedingswaarde
Kipburger (gepaneerd, bereid) bevat 307 kcal per 100 gram. Eén portie (1 burger, ongeveer 90 gram) levert ongeveer 276 kcal.
Per 1 burger (90 gram)
- Energie
- 276kcal
- Eiwit
- 13,1g
- Koolhydraten
- 8,9g
- Vet
- 20,9g
- Vezels
- 0g
- Eiwit 19%
- Koolhydraten 13%
- Vet 68%
Alle voedingsstoffen
| Voedingsstof | Per 100 g | Per 1 burger | % RI* |
|---|---|---|---|
| Energie en macronutriënten | |||
| Energie | 307 kcal | 276 kcal | 15% |
| Energie | 1275 kJ | 1.148 kJ | 15% |
| Vet | 23,2 g | 20,9 g | 33% |
| waarvan verzadigd | 6,2 g | 5,6 g | 31% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 8,1 g | 7,3 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 4 g | 3,6 g | |
| Koolhydraten | 9,9 g | 8,9 g | 4% |
| waarvan suikers | 0 g | 0 g | 0% |
| Voedingsvezel | 0 g | 0 g | |
| Eiwit | 14,5 g | 13,1 g | 29% |
| waarvan plantaardig | 0 g | 0 g | |
| waarvan dierlijk | 14,5 g | 13,1 g | |
| Natrium | 756 mg | 680 mg | |
| Zout (berekend uit natrium) | 1,9 g | 1,9 g | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
| Water | 46,1 g | 41,5 g | |
| Cholesterol | niet gemeten | ||
| Vitamines | |||
| Vitamine A | niet gemeten | ||
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,08 mg | 0,07 mg | 7% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg | 0,09 mg | 7% |
| Vitamine B3 (niacine) | niet gemeten | ||
| Vitamine B6 | 0,191 mg | 0,17 mg | 14% |
| Foliumzuur (folaat) | 9 µg | 8,1 µg | 4% |
| Vitamine B12 | 0,29 µg | 0,26 µg | 12% |
| Vitamine C | niet gemeten | ||
| Vitamine D | niet gemeten | ||
| Vitamine E | niet gemeten | ||
| Vitamine K | niet gemeten | ||
| Mineralen | |||
| Calcium | niet gemeten | ||
| IJzer | 1,2 mg | 1,1 mg | 9% |
| Magnesium | 19 mg | 17,1 mg | 5% |
| Kalium | 248 mg | 223 mg | 12% |
| Fosfor | 159 mg | 143 mg | 23% |
| Zink | 1,2 mg | 1,1 mg | 12% |
| Selenium | niet gemeten | ||
| Jodium | 6 µg | 5,4 µg | 4% |
| Koper | niet gemeten | ||
* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Kipburger gepaneerd bereid” (NEVO-code 1645, groep Vlees en gevogelte). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zit er in kipburger?
Kipburger bevat 307 kcal per 100 gram. Een portie (1 burger, ongeveer 90 gram) levert ongeveer 276 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in kipburger?
Per 100 gram bevat kipburger 14,5 gram eiwit. In een portie (1 burger) zit ongeveer 13,1 gram eiwit.
Hoeveel koolhydraten zit er in kipburger?
Kipburger bevat 9,9 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 0 gram suikers.
Meer vlees
Rookworst304 kcal per 100 g
Half-om-half gehakt (gebakken)317 kcal per 100 g
Leverworst294 kcal per 100 g
Rundergehakt (gebakken)331 kcal per 100 gRookworst (varken)340 kcal per 100 gLamskarbonade (bereid)350 kcal per 100 gChorizo358 kcal per 100 g
Lamsbout (bereid)256 kcal per 100 g