Gerechten

Kipnuggets (oven): voedingswaarde

Kipnuggets (oven) bevat 259 kcal per 100 gram. Eén portie (6 nuggets, ongeveer 100 gram) levert ongeveer 259 kcal.

Rijk aan eiwitRijk aan vitamine B3 Bron van vitamine B6Bron van kaliumBron van fosfor

6 nuggets 100 gram Eigen hoeveelheid

Per 6 nuggets (100 gram)

Energie: 259kcal
Eiwit: 14,4g
Koolhydraten: 18,4g
Vet: 13,7g
Vezels: 2,5g

Eiwit 22%
Koolhydraten 28%
Vet 48%
Vezels 2%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per 6 nuggets	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	259 kcal	259 kcal	13%
Energie	1083 kJ	1.083 kJ	13%
Vet	13,7 g	13,7 g	20%
waarvan verzadigd	2,6 g	2,6 g	13%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	5,9 g	5,9 g
waarvan meervoudig onverzadigd	4,3 g	4,3 g
Koolhydraten	18,4 g	18,4 g	7%
waarvan suikers	2 g	2 g	2%
Voedingsvezel	2,5 g	2,5 g
Eiwit	14,4 g	14,4 g	29%
waarvan plantaardig	3,6 g	3,6 g
waarvan dierlijk	10,8 g	10,8 g
Natrium	550 mg	550 mg
Zout (berekend uit natrium)	1,4 g	1,4 g
Alcohol	0 g	0 g
Water	54,3 g	54,3 g
Cholesterol	niet gemeten
Vitamines
Vitamine A	14 µg	14 µg	2%
Vitamine B1 (thiamine)	0,08 mg	0,08 mg	7%
Vitamine B2 (riboflavine)	0,06 mg	0,06 mg	4%
Vitamine B3 (niacine)	11,7 mg	11,7 mg	73%
Vitamine B6	0,238 mg	0,24 mg	17%
Foliumzuur (folaat)	9 µg	9 µg	4%
Vitamine B12	0,29 µg	0,29 µg	12%
Vitamine C	0 mg	0 mg	0%
Vitamine D	0,3 µg	0,3 µg	6%
Vitamine E	1,3 mg	1,3 mg	11%
Vitamine K	niet gemeten
Mineralen
Calcium	25 mg	25 mg	3%
IJzer	0,9 mg	0,9 mg	6%
Magnesium	25 mg	25 mg	7%
Kalium	304 mg	304 mg	15%
Fosfor	171 mg	171 mg	24%
Zink	0,74 mg	0,74 mg	7%
Selenium	niet gemeten
Jodium	6 µg	6 µg	4%
Koper	niet gemeten

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Kipnuggets bereid in oven” (NEVO-code 1643, groep Hartige snacks en zoutjes). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.