Gerechten

Pizza salami: voedingswaarde

Pizza salami bevat 259 kcal per 100 gram. Eén portie (½ pizza, ongeveer 180 gram) levert ongeveer 466 kcal.

Bron van eiwitBron van fosfor

½ pizza 100 gram Eigen hoeveelheid

Per ½ pizza (180 gram)

Energie: 466kcal
Eiwit: 17,8g
Koolhydraten: 49,3g
Vet: 21,2g
Vezels: 3,6g

Eiwit 15%
Koolhydraten 42%
Vet 41%
Vezels 2%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per ½ pizza	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	259 kcal	466 kcal	13%
Energie	1087 kJ	1.957 kJ	13%
Vet	11,8 g	21,2 g	17%
waarvan verzadigd	3,8 g	6,8 g	19%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	4,7 g	8,5 g
waarvan meervoudig onverzadigd	2,1 g	3,8 g
Koolhydraten	27,4 g	49,3 g	11%
waarvan suikers	2,1 g	3,8 g	2%
Voedingsvezel	2 g	3,6 g
Eiwit	9,9 g	17,8 g	20%
waarvan plantaardig	4,3 g	7,7 g
waarvan dierlijk	5,6 g	10,1 g
Natrium	489 mg	880 mg
Zout (berekend uit natrium)	1,2 g	1,2 g
Alcohol	0 g	0 g
Water	47,7 g	85,9 g
Cholesterol	15 mg	27 mg
Vitamines
Vitamine A	39 µg	70,2 µg	5%
Vitamine B1 (thiamine)	0,07 mg	0,13 mg	6%
Vitamine B2 (riboflavine)	0,08 mg	0,14 mg	6%
Vitamine B3 (niacine)	2,1 mg	3,8 mg	13%
Vitamine B6	0,061 mg	0,11 mg	4%
Foliumzuur (folaat)	23,7 µg	42,7 µg	12%
Vitamine B12	0,37 µg	0,67 µg	15%
Vitamine C	3 mg	5,4 mg	4%
Vitamine D	0,1 µg	0,18 µg	2%
Vitamine E	1,5 mg	2,7 mg	12%
Vitamine K	8,2 µg	14,8 µg	11%
Mineralen
Calcium	76 mg	137 mg	10%
IJzer	0,6 mg	1,1 mg	4%
Magnesium	13 mg	23,4 mg	3%
Kalium	178 mg	320 mg	9%
Fosfor	107 mg	193 mg	15%
Zink	0,93 mg	1,7 mg	9%
Selenium	1 µg	1,8 µg	2%
Jodium	4,3 µg	7,7 µg	3%
Koper	0,07 mg	0,13 mg	7%

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Pizza salami diepvries onbereid” (NEVO-code 2945, groep Samengestelde gerechten). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.