Gezond.xyzPizza margherita: voedingswaarde
Pizza margherita bevat 203 kcal per 100 gram. Eén portie (½ pizza, ongeveer 180 gram) levert ongeveer 365 kcal.
Per ½ pizza (180 gram)
- Energie
- 365kcal
- Eiwit
- 13,5g
- Koolhydraten
- 41,4g
- Vet
- 15,5g
- Vezels
- 3,1g
- Eiwit 15%
- Koolhydraten 45%
- Vet 38%
- Vezels 2%
Alle voedingsstoffen
| Voedingsstof | Per 100 g | Per ½ pizza | % RI* |
|---|---|---|---|
| Energie en macronutriënten | |||
| Energie | 203 kcal | 365 kcal | 10% |
| Energie | 850 kJ | 1.530 kJ | 10% |
| Vet | 8,6 g | 15,5 g | 12% |
| waarvan verzadigd | 3,4 g | 6,1 g | 17% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 3,5 g | 6,3 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0,9 g | 1,6 g | |
| Koolhydraten | 23 g | 41,4 g | 9% |
| waarvan suikers | 1,3 g | 2,3 g | 1% |
| Voedingsvezel | 1,7 g | 3,1 g | |
| Eiwit | 7,5 g | 13,5 g | 15% |
| waarvan plantaardig | 3,5 g | 6,3 g | |
| waarvan dierlijk | 4 g | 7,2 g | |
| Natrium | 439 mg | 790 mg | |
| Zout (berekend uit natrium) | 1,1 g | 1,1 g | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
| Water | 57,8 g | 104 g | |
| Cholesterol | 10 mg | 18 mg | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 62 µg | 112 µg | 8% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,05 mg | 0,09 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,08 mg | 0,14 mg | 6% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,1 mg | 3,8 mg | 13% |
| Vitamine B6 | 0,059 mg | 0,11 mg | 4% |
| Foliumzuur (folaat) | 27,1 µg | 48,8 µg | 14% |
| Vitamine B12 | 0,35 µg | 0,63 µg | 14% |
| Vitamine C | 3 mg | 5,4 mg | 4% |
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,8 mg | 1,4 mg | 7% |
| Vitamine K | 5,9 µg | 10,6 µg | 8% |
| Mineralen | |||
| Calcium | 56 mg | 101 mg | 7% |
| IJzer | 0,5 mg | 0,9 mg | 4% |
| Magnesium | 11 mg | 19,8 mg | 3% |
| Kalium | 134 mg | 241 mg | 7% |
| Fosfor | 114 mg | 205 mg | 16% |
| Zink | 0,8 mg | 1,4 mg | 8% |
| Selenium | 2 µg | 3,6 µg | 4% |
| Jodium | 5,3 µg | 9,5 µg | 4% |
| Koper | 0,06 mg | 0,11 mg | 6% |
* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Pizza m mozzarella Margherita” (NEVO-code 5432, groep Samengestelde gerechten). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zit er in pizza margherita?
Pizza margherita bevat 203 kcal per 100 gram. Een portie (½ pizza, ongeveer 180 gram) levert ongeveer 365 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in pizza margherita?
Per 100 gram bevat pizza margherita 7,5 gram eiwit. In een portie (½ pizza) zit ongeveer 13,5 gram eiwit.
Hoeveel koolhydraten zit er in pizza margherita?
Pizza margherita bevat 23 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 1,3 gram suikers.