Snacks en zoetigheid

KitKat: voedingswaarde

KitKat bevat 520 kcal per 100 gram. Eén portie (1 reep, ongeveer 42 gram) levert ongeveer 218 kcal.

Rijk aan koper Bron van vezelsBron van ijzerBron van kaliumBron van fosfor

1 reep 100 gram Eigen hoeveelheid

Per 1 reep (42 gram)

Energie: 218kcal
Eiwit: 3g
Koolhydraten: 24,8g
Vet: 11,6g
Vezels: 1,3g

Eiwit 5%
Koolhydraten 45%
Vet 48%
Vezels 1%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per 1 reep	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	520 kcal	218 kcal	26%
Energie	2174 kJ	913 kJ	26%
Vet	27,7 g	11,6 g	40%
waarvan verzadigd	17 g	7,1 g	85%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	7,6 g	3,2 g
waarvan meervoudig onverzadigd	1,2 g	0,5 g
Koolhydraten	59 g	24,8 g	23%
waarvan suikers	48,6 g	20,4 g	54%
Voedingsvezel	3 g	1,3 g
Eiwit	7,1 g	3 g	14%
waarvan plantaardig	6,1 g	2,6 g
waarvan dierlijk	1 g	0,42 g
Natrium	84 mg	35,3 mg
Zout (berekend uit natrium)	0,21 g	0,21 g
Alcohol	0 g	0 g
Water	1,5 g	0,63 g
Cholesterol	7 mg	2,9 mg
Vitamines
Vitamine A	23 µg	9,7 µg	3%
Vitamine B1 (thiamine)	0,08 mg	0,03 mg	7%
Vitamine B2 (riboflavine)	0,15 mg	0,06 mg	11%
Vitamine B3 (niacine)	2,1 mg	0,88 mg	13%
Vitamine B6	0,029 mg	0,01 mg	2%
Foliumzuur (folaat)	13,3 µg	5,6 µg	7%
Vitamine B12	0,29 µg	0,12 µg	12%
Vitamine C	1 mg	0,42 mg	1%
Vitamine D	0 µg	0 µg	0%
Vitamine E	1,6 mg	0,67 mg	13%
Vitamine K	niet gemeten
Mineralen
Calcium	86 mg	36,1 mg	11%
IJzer	2,4 mg	1 mg	17%
Magnesium	53 mg	22,3 mg	14%
Kalium	405 mg	170 mg	20%
Fosfor	178 mg	74,8 mg	25%
Zink	0,99 mg	0,42 mg	10%
Selenium	4 µg	1,7 µg	7%
Jodium	8,1 µg	3,4 µg	5%
Koper	0,47 mg	0,2 mg	47%

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Candybar KitKat” (NEVO-code 2595, groep Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.