Gezond.xyzMelkchocolade: voedingswaarde
Melkchocolade bevat 548 kcal per 100 gram. Eén portie (1 stukje, ongeveer 10 gram) levert ongeveer 55 kcal.
Per 1 stukje (10 gram)
- Energie
- 55kcal
- Eiwit
- 0,7g
- Koolhydraten
- 5,2g
- Vet
- 3,4g
- Vezels
- 0,28g
- Eiwit 5%
- Koolhydraten 38%
- Vet 56%
- Vezels 1%
Alle voedingsstoffen
| Voedingsstof | Per 100 g | Per 1 stukje | % RI* |
|---|---|---|---|
| Energie en macronutriënten | |||
| Energie | 548 kcal | 55 kcal | 27% |
| Energie | 2286 kJ | 229 kJ | 27% |
| Vet | 34,1 g | 3,4 g | 49% |
| waarvan verzadigd | 21,2 g | 2,1 g | 106% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 10,4 g | 1 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 1 g | 0,1 g | |
| Koolhydraten | 52 g | 5,2 g | 20% |
| waarvan suikers | 49 g | 4,9 g | 54% |
| Voedingsvezel | 2,8 g | 0,28 g | |
| Eiwit | 7 g | 0,7 g | 14% |
| waarvan plantaardig | 3,9 g | 0,39 g | |
| waarvan dierlijk | 3,1 g | 0,31 g | |
| Natrium | 70 mg | 7 mg | |
| Zout (berekend uit natrium) | 0,17 g | 0,17 g | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
| Water | 1,4 g | 0,14 g | |
| Cholesterol | 18 mg | 1,8 mg | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 60 µg | 6 µg | 8% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,09 mg | 0,01 mg | 8% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,35 mg | 0,04 mg | 25% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,8 mg | 0,18 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0,041 mg | 0 mg | 3% |
| Foliumzuur (folaat) | 13,3 µg | 1,3 µg | 7% |
| Vitamine B12 | 0,58 µg | 0,06 µg | 23% |
| Vitamine C | 1 mg | 0,1 mg | 1% |
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 1,2 mg | 0,12 mg | 10% |
| Vitamine K | 2,3 µg | 0,23 µg | 3% |
| Mineralen | |||
| Calcium | 162 mg | 16,2 mg | 20% |
| IJzer | 3,2 mg | 0,32 mg | 23% |
| Magnesium | 50 mg | 5 mg | 13% |
| Kalium | 404 mg | 40,4 mg | 20% |
| Fosfor | 205 mg | 20,5 mg | 29% |
| Zink | 1,1 mg | 0,11 mg | 11% |
| Selenium | 5 µg | 0,5 µg | 9% |
| Jodium | 20 µg | 2 µg | 13% |
| Koper | 0,23 mg | 0,02 mg | 23% |
* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Chocolade melk-” (NEVO-code 431, groep Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.
Vergelijken
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zit er in melkchocolade?
Melkchocolade bevat 548 kcal per 100 gram. Een portie (1 stukje, ongeveer 10 gram) levert ongeveer 55 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in melkchocolade?
Per 100 gram bevat melkchocolade 7 gram eiwit. In een portie (1 stukje) zit ongeveer 0,7 gram eiwit.
Hoeveel koolhydraten zit er in melkchocolade?
Melkchocolade bevat 52 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 49 gram suikers.