Gezond.xyzMarmelade: voedingswaarde
Marmelade bevat 260 kcal per 100 gram. Eén portie (1 boterham, ongeveer 15 gram) levert ongeveer 39 kcal.
Per 1 boterham (15 gram)
- Energie
- 39kcal
- Eiwit
- 0,04g
- Koolhydraten
- 9,6g
- Vet
- 0,03g
- Vezels
- 0,12g
- Eiwit 0%
- Koolhydraten 98%
- Vet 1%
- Vezels 1%
Alle voedingsstoffen
| Voedingsstof | Per 100 g | Per 1 boterham | % RI* |
|---|---|---|---|
| Energie en macronutriënten | |||
| Energie | 260 kcal | 39 kcal | 13% |
| Energie | 1105 kJ | 166 kJ | 13% |
| Vet | 0,2 g | 0,03 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0,1 g | 0,01 g | |
| Koolhydraten | 63,9 g | 9,6 g | 25% |
| waarvan suikers | 59,6 g | 8,9 g | 66% |
| Voedingsvezel | 0,8 g | 0,12 g | |
| Eiwit | 0,3 g | 0,04 g | 1% |
| waarvan plantaardig | 0,3 g | 0,04 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | 0 g | |
| Natrium | 45 mg | 6,8 mg | |
| Zout (berekend uit natrium) | 0,11 g | 0,11 g | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
| Water | 34,8 g | 5,2 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 7 µg | 1,1 µg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,01 mg | 0 mg | 1% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,01 mg | 0 mg | 1% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,2 mg | 0,03 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,013 mg | 0 mg | 1% |
| Foliumzuur (folaat) | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 3 mg | 0,45 mg | 4% |
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,07 mg | 4% |
| Vitamine K | niet gemeten | ||
| Mineralen | |||
| Calcium | 8 mg | 1,2 mg | 1% |
| IJzer | 0,4 mg | 0,06 mg | 3% |
| Magnesium | 4 mg | 0,6 mg | 1% |
| Kalium | 69 mg | 10,3 mg | 3% |
| Fosfor | 9 mg | 1,4 mg | 1% |
| Zink | 0,04 mg | 0,01 mg | 0% |
| Selenium | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Jodium | 0,3 µg | 0,04 µg | 0% |
| Koper | 0,03 mg | 0 mg | 3% |
* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Marmelade” (NEVO-code 3351, groep Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zit er in marmelade?
Marmelade bevat 260 kcal per 100 gram. Een portie (1 boterham, ongeveer 15 gram) levert ongeveer 39 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in marmelade?
Per 100 gram bevat marmelade 0,3 gram eiwit. In een portie (1 boterham) zit ongeveer 0,04 gram eiwit.
Hoeveel koolhydraten zit er in marmelade?
Marmelade bevat 63,9 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 59,6 gram suikers.