Snacks en zoetigheid

Tiramisu: voedingswaarde

Tiramisu bevat 248 kcal per 100 gram. Eén portie (1 portie, ongeveer 100 gram) levert ongeveer 248 kcal.

1 portie 100 gram Eigen hoeveelheid

Per 1 portie (100 gram)

Energie: 248kcal
Eiwit: 4,5g
Koolhydraten: 30,7g
Vet: 10,6g
Vezels: 0,7g

Eiwit 7%
Koolhydraten 49%
Vet 38%
Vezels 1%
Alcohol 5%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per 1 portie	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	248 kcal	248 kcal	12%
Energie	1039 kJ	1.039 kJ	12%
Vet	10,6 g	10,6 g	15%
waarvan verzadigd	5,5 g	5,5 g	28%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	3 g	3 g
waarvan meervoudig onverzadigd	1,2 g	1,2 g
Koolhydraten	30,7 g	30,7 g	12%
waarvan suikers	21,7 g	21,7 g	24%
Voedingsvezel	0,7 g	0,7 g
Eiwit	4,5 g	4,5 g	9%
waarvan plantaardig	1,6 g	1,6 g
waarvan dierlijk	2,8 g	2,8 g
Natrium	75 mg	75 mg
Zout (berekend uit natrium)	0,19 g	0,19 g
Alcohol	1,6 g	1,6 g
Water	51,5 g	51,5 g
Cholesterol	43 mg	43 mg
Vitamines
Vitamine A	71 µg	71 µg	9%
Vitamine B1 (thiamine)	0,03 mg	0,03 mg	3%
Vitamine B2 (riboflavine)	0,1 mg	0,1 mg	7%
Vitamine B3 (niacine)	1 mg	1 mg	6%
Vitamine B6	0,026 mg	0,03 mg	2%
Foliumzuur (folaat)	9,9 µg	9,9 µg	5%
Vitamine B12	0,27 µg	0,27 µg	11%
Vitamine C	0 mg	0 mg	0%
Vitamine D	0,3 µg	0,3 µg	6%
Vitamine E	1,1 mg	1,1 mg	9%
Vitamine K	0,4 µg	0,4 µg	1%
Mineralen
Calcium	58 mg	58 mg	7%
IJzer	0,6 mg	0,6 mg	4%
Magnesium	19 mg	19 mg	5%
Kalium	138 mg	138 mg	7%
Fosfor	92 mg	92 mg	13%
Zink	0,51 mg	0,51 mg	5%
Selenium	2 µg	2 µg	4%
Jodium	10,9 µg	10,9 µg	7%
Koper	0,11 mg	0,11 mg	11%

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Tiramisu” (NEVO-code 2371, groep Melk en melkproducten). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.