Gezond.xyzMarshmallows: voedingswaarde
Marshmallows bevat 329 kcal per 100 gram. Eén portie (3 marshmallows, ongeveer 20 gram) levert ongeveer 66 kcal.
Per 3 marshmallows (20 gram)
- Energie
- 66kcal
- Eiwit
- 0,92g
- Koolhydraten
- 15,5g
- Vet
- 0,02g
- Vezels
- 0,04g
- Eiwit 6%
- Koolhydraten 94%
- Vet 0%
- Vezels 0%
Alle voedingsstoffen
| Voedingsstof | Per 100 g | Per 3 marshmallows | % RI* |
|---|---|---|---|
| Energie en macronutriënten | |||
| Energie | 329 kcal | 66 kcal | 16% |
| Energie | 1398 kJ | 280 kJ | 17% |
| Vet | 0,1 g | 0,02 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | 0 g | |
| Koolhydraten | 77,3 g | 15,5 g | 30% |
| waarvan suikers | 63,1 g | 12,6 g | 70% |
| Voedingsvezel | 0,2 g | 0,04 g | |
| Eiwit | 4,6 g | 0,92 g | 9% |
| waarvan plantaardig | 0 g | 0 g | |
| waarvan dierlijk | 4,6 g | 0,92 g | |
| Natrium | 2 mg | 0,4 mg | |
| Zout (berekend uit natrium) | 0,01 g | 0,01 g | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
| Water | 17,8 g | 3,6 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Foliumzuur (folaat) | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Vitamine K | niet gemeten | ||
| Mineralen | |||
| Calcium | 18 mg | 3,6 mg | 2% |
| IJzer | 1,6 mg | 0,32 mg | 11% |
| Magnesium | 2 mg | 0,4 mg | 1% |
| Kalium | 2 mg | 0,4 mg | 0% |
| Fosfor | 4 mg | 0,8 mg | 1% |
| Zink | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Selenium | 2 µg | 0,4 µg | 4% |
| Jodium | niet gemeten | ||
| Koper | 0,1 mg | 0,02 mg | 10% |
* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Marshmallows” (NEVO-code 750, groep Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zit er in marshmallows?
Marshmallows bevat 329 kcal per 100 gram. Een portie (3 marshmallows, ongeveer 20 gram) levert ongeveer 66 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in marshmallows?
Per 100 gram bevat marshmallows 4,6 gram eiwit. In een portie (3 marshmallows) zit ongeveer 0,92 gram eiwit.
Hoeveel koolhydraten zit er in marshmallows?
Marshmallows bevat 77,3 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 63,1 gram suikers.
Drop
Honing
Ontbijtkoek
Popcorn (zout)