Gezond.xyzHoning: voedingswaarde
Honing bevat 321 kcal per 100 gram. Eén portie (1 theelepel, ongeveer 8 gram) levert ongeveer 26 kcal.
Per 1 theelepel (8 gram)
- Energie
- 26kcal
- Eiwit
- 0,02g
- Koolhydraten
- 6,4g
- Vet
- 0g
- Vezels
- 0g
- Eiwit 0%
- Koolhydraten 100%
Alle voedingsstoffen
| Voedingsstof | Per 100 g | Per 1 theelepel | % RI* |
|---|---|---|---|
| Energie en macronutriënten | |||
| Energie | 321 kcal | 26 kcal | 16% |
| Energie | 1364 kJ | 109 kJ | 16% |
| Vet | 0 g | 0 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | 0 g | |
| Koolhydraten | 80 g | 6,4 g | 31% |
| waarvan suikers | 80 g | 6,4 g | 89% |
| Voedingsvezel | 0 g | 0 g | |
| Eiwit | 0,3 g | 0,02 g | 1% |
| waarvan plantaardig | 0,3 g | 0,02 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | 0 g | |
| Natrium | 10 mg | 0,8 mg | |
| Zout (berekend uit natrium) | 0,03 g | 0,03 g | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
| Water | 17,6 g | 1,4 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,03 mg | 0 mg | 2% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,1 mg | 0,01 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,032 mg | 0 mg | 2% |
| Foliumzuur (folaat) | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 4 mg | 0,32 mg | 5% |
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Vitamine K | niet gemeten | ||
| Mineralen | |||
| Calcium | 7 mg | 0,56 mg | 1% |
| IJzer | 0,8 mg | 0,06 mg | 6% |
| Magnesium | 2 mg | 0,16 mg | 1% |
| Kalium | 55 mg | 4,4 mg | 3% |
| Fosfor | 4 mg | 0,32 mg | 1% |
| Zink | 0,62 mg | 0,05 mg | 6% |
| Selenium | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Jodium | 0,5 µg | 0,04 µg | 0% |
| Koper | 0,02 mg | 0 mg | 2% |
* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Honing” (NEVO-code 443, groep Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zit er in honing?
Honing bevat 321 kcal per 100 gram. Een portie (1 theelepel, ongeveer 8 gram) levert ongeveer 26 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in honing?
Per 100 gram bevat honing 0,3 gram eiwit. In een portie (1 theelepel) zit ongeveer 0,02 gram eiwit.
Hoeveel koolhydraten zit er in honing?
Honing bevat 80 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 80 gram suikers.