Gezond.xyzVissticks (gebakken): voedingswaarde
Vissticks (gebakken) bevat 239 kcal per 100 gram. Eén portie (3 vissticks, ongeveer 75 gram) levert ongeveer 179 kcal.
Per 3 vissticks (75 gram)
- Energie
- 179kcal
- Eiwit
- 12,3g
- Koolhydraten
- 10,4g
- Vet
- 9,8g
- Vezels
- 0,3g
- Eiwit 27%
- Koolhydraten 23%
- Vet 49%
- Vezels 0%
Alle voedingsstoffen
| Voedingsstof | Per 100 g | Per 3 vissticks | % RI* |
|---|---|---|---|
| Energie en macronutriënten | |||
| Energie | 239 kcal | 179 kcal | 12% |
| Energie | 999 kJ | 749 kJ | 12% |
| Vet | 13 g | 9,8 g | 19% |
| waarvan verzadigd | 2 g | 1,5 g | 10% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 4 g | 3 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 5,6 g | 4,2 g | |
| Koolhydraten | 13,9 g | 10,4 g | 5% |
| waarvan suikers | 1 g | 0,75 g | 1% |
| Voedingsvezel | 0,4 g | 0,3 g | |
| Eiwit | 16,4 g | 12,3 g | 33% |
| waarvan plantaardig | 2,5 g | 1,9 g | |
| waarvan dierlijk | 13,9 g | 10,4 g | |
| Natrium | 380 mg | 285 mg | |
| Zout (berekend uit natrium) | 0,95 g | 0,95 g | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
| Water | 53,8 g | 40,4 g | |
| Cholesterol | 38 mg | 28,5 mg | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 69 µg | 51,8 µg | 9% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,11 mg | 0,08 mg | 10% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,07 mg | 0,05 mg | 5% |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,5 mg | 4,1 mg | 34% |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 0,11 mg | 11% |
| Foliumzuur (folaat) | 16 µg | 12 µg | 8% |
| Vitamine B12 | 2 µg | 1,5 µg | 80% |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 1,4 µg | 1,1 µg | 28% |
| Vitamine E | 3,5 mg | 2,6 mg | 29% |
| Vitamine K | niet gemeten | ||
| Mineralen | |||
| Calcium | 16 mg | 12 mg | 2% |
| IJzer | 0,9 mg | 0,68 mg | 6% |
| Magnesium | 32 mg | 24 mg | 9% |
| Kalium | 248 mg | 186 mg | 12% |
| Fosfor | 120 mg | 90 mg | 17% |
| Zink | 0,58 mg | 0,43 mg | 6% |
| Selenium | 13 µg | 9,8 µg | 24% |
| Jodium | 120 µg | 90 µg | 80% |
| Koper | 0,06 mg | 0,04 mg | 6% |
* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Vissticks gebakken in zonnebloemolie” (NEVO-code 814, groep Vis, schaal- en schelpdieren). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zit er in vissticks?
Vissticks bevat 239 kcal per 100 gram. Een portie (3 vissticks, ongeveer 75 gram) levert ongeveer 179 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in vissticks?
Per 100 gram bevat vissticks 16,4 gram eiwit. In een portie (3 vissticks) zit ongeveer 12,3 gram eiwit.
Hoeveel koolhydraten zit er in vissticks?
Vissticks bevat 13,9 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 1 gram suikers.