Gezond.xyzWeetabix: voedingswaarde
Weetabix bevat 362 kcal per 100 gram. Eén portie (2 biscuits, ongeveer 38 gram) levert ongeveer 138 kcal.
Per 2 biscuits (38 gram)
- Energie
- 138kcal
- Eiwit
- 4,6g
- Koolhydraten
- 26,2g
- Vet
- 0,76g
- Vezels
- 3,8g
- Eiwit 13%
- Koolhydraten 76%
- Vet 5%
- Vezels 6%
Alle voedingsstoffen
| Voedingsstof | Per 100 g | Per 2 biscuits | % RI* |
|---|---|---|---|
| Energie en macronutriënten | |||
| Energie | 362 kcal | 138 kcal | 18% |
| Energie | 1531 kJ | 582 kJ | 18% |
| Vet | 2 g | 0,76 g | 3% |
| waarvan verzadigd | 0,3 g | 0,11 g | 2% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0,2 g | 0,08 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0,9 g | 0,34 g | |
| Koolhydraten | 69 g | 26,2 g | 27% |
| waarvan suikers | 4,2 g | 1,6 g | 5% |
| Voedingsvezel | 10 g | 3,8 g | |
| Eiwit | 12 g | 4,6 g | 24% |
| waarvan plantaardig | 12 g | 4,6 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | 0 g | |
| Natrium | 112 mg | 42,6 mg | |
| Zout (berekend uit natrium) | 0,28 g | 0,28 g | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
| Water | 7 g | 2,7 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,94 mg | 0,36 mg | 85% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1,2 mg | 0,46 mg | 86% |
| Vitamine B3 (niacine) | 16,5 mg | 6,3 mg | 103% |
| Vitamine B6 | 0,167 mg | 0,06 mg | 12% |
| Foliumzuur (folaat) | 17,8 µg | 6,8 µg | 9% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 1 mg | 0,38 mg | 1% |
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,9 mg | 0,34 mg | 8% |
| Vitamine K | 0,4 µg | 0,15 µg | 1% |
| Mineralen | |||
| Calcium | 28 mg | 10,6 mg | 4% |
| IJzer | 12 mg | 4,6 mg | 86% |
| Magnesium | 88 mg | 33,4 mg | 23% |
| Kalium | 340 mg | 129 mg | 17% |
| Fosfor | 260 mg | 98,8 mg | 37% |
| Zink | 1,9 mg | 0,72 mg | 19% |
| Selenium | 4 µg | 1,5 µg | 7% |
| Jodium | 1,9 µg | 0,72 µg | 1% |
| Koper | 0,27 mg | 0,1 mg | 27% |
* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Ontbijtproduct Weetabix original” (NEVO-code 2877, groep Graanproducten en meelsoorten). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zit er in Weetabix?
Weetabix bevat 362 kcal per 100 gram. Een portie (2 biscuits, ongeveer 38 gram) levert ongeveer 138 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in Weetabix?
Per 100 gram bevat Weetabix 12 gram eiwit. In een portie (2 biscuits) zit ongeveer 4,6 gram eiwit.
Hoeveel koolhydraten zit er in Weetabix?
Weetabix bevat 69 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 4,2 gram suikers.