Gezond.xyzWit broodje (hard): voedingswaarde
Wit broodje (hard) bevat 279 kcal per 100 gram. Eén portie (1 broodje, ongeveer 60 gram) levert ongeveer 167 kcal.
Per 1 broodje (60 gram)
- Energie
- 167kcal
- Eiwit
- 5,9g
- Koolhydraten
- 32,9g
- Vet
- 0,9g
- Vezels
- 1,7g
- Eiwit 14%
- Koolhydraten 79%
- Vet 5%
- Vezels 2%
Alle voedingsstoffen
| Voedingsstof | Per 100 g | Per 1 broodje | % RI* |
|---|---|---|---|
| Energie en macronutriënten | |||
| Energie | 279 kcal | 167 kcal | 14% |
| Energie | 1181 kJ | 709 kJ | 14% |
| Vet | 1,5 g | 0,9 g | 2% |
| waarvan verzadigd | 0,3 g | 0,18 g | 2% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0,3 g | 0,18 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0,6 g | 0,36 g | |
| Koolhydraten | 54,9 g | 32,9 g | 21% |
| waarvan suikers | 3 g | 1,8 g | 3% |
| Voedingsvezel | 2,9 g | 1,7 g | |
| Eiwit | 9,9 g | 5,9 g | 20% |
| waarvan plantaardig | 9,9 g | 5,9 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | 0 g | |
| Natrium | 411 mg | 247 mg | |
| Zout (berekend uit natrium) | 1 g | 1 g | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
| Water | 28,8 g | 17,3 g | |
| Cholesterol | 1 mg | 0,6 mg | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,09 mg | 0,05 mg | 8% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,04 mg | 0,02 mg | 3% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,2 mg | 0,72 mg | 8% |
| Vitamine B6 | 0,042 mg | 0,03 mg | 3% |
| Foliumzuur (folaat) | 23,4 µg | 14 µg | 12% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,06 mg | 1% |
| Vitamine K | niet gemeten | ||
| Mineralen | |||
| Calcium | 45 mg | 27 mg | 6% |
| IJzer | 0,9 mg | 0,54 mg | 6% |
| Magnesium | 23 mg | 13,8 mg | 6% |
| Kalium | 127 mg | 76,2 mg | 6% |
| Fosfor | 110 mg | 66 mg | 16% |
| Zink | 0,71 mg | 0,43 mg | 7% |
| Selenium | 4 µg | 2,4 µg | 7% |
| Jodium | 59,6 µg | 35,8 µg | 40% |
| Koper | 0,13 mg | 0,08 mg | 13% |
* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Tarwebroodje wit hard” (NEVO-code 2795, groep Brood). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zit er in wit broodje?
Wit broodje bevat 279 kcal per 100 gram. Een portie (1 broodje, ongeveer 60 gram) levert ongeveer 167 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in wit broodje?
Per 100 gram bevat wit broodje 9,9 gram eiwit. In een portie (1 broodje) zit ongeveer 5,9 gram eiwit.
Hoeveel koolhydraten zit er in wit broodje?
Wit broodje bevat 54,9 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 3 gram suikers.