Gezond.xyzWrap: voedingswaarde
Wrap bevat 298 kcal per 100 gram. Eén portie (1 wrap, ongeveer 60 gram) levert ongeveer 179 kcal.
Per 1 wrap (60 gram)
- Energie
- 179kcal
- Eiwit
- 5,1g
- Koolhydraten
- 30,5g
- Vet
- 3,3g
- Vezels
- 2,5g
- Eiwit 12%
- Koolhydraten 69%
- Vet 17%
- Vezels 3%
Alle voedingsstoffen
| Voedingsstof | Per 100 g | Per 1 wrap | % RI* |
|---|---|---|---|
| Energie en macronutriënten | |||
| Energie | 298 kcal | 179 kcal | 15% |
| Energie | 1256 kJ | 754 kJ | 15% |
| Vet | 5,5 g | 3,3 g | 8% |
| waarvan verzadigd | 0,7 g | 0,42 g | 3% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 2,8 g | 1,7 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 1,4 g | 0,84 g | |
| Koolhydraten | 50,8 g | 30,5 g | 20% |
| waarvan suikers | 3,2 g | 1,9 g | 4% |
| Voedingsvezel | 4,1 g | 2,5 g | |
| Eiwit | 8,5 g | 5,1 g | 17% |
| waarvan plantaardig | 8,5 g | 5,1 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | 0 g | |
| Natrium | 460 mg | 276 mg | |
| Zout (berekend uit natrium) | 1,1 g | 1,1 g | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
| Water | 28,3 g | 17 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,07 mg | 0,04 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,01 mg | 0,01 mg | 1% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,8 mg | 1,1 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0,024 mg | 0,01 mg | 2% |
| Foliumzuur (folaat) | 8,1 µg | 4,9 µg | 4% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,3 mg | 4% |
| Vitamine K | 4,5 µg | 2,7 µg | 6% |
| Mineralen | |||
| Calcium | 52 mg | 31,2 mg | 6% |
| IJzer | 0,7 mg | 0,42 mg | 5% |
| Magnesium | 18 mg | 10,8 mg | 5% |
| Kalium | 150 mg | 90 mg | 8% |
| Fosfor | 75 mg | 45 mg | 11% |
| Zink | 0,45 mg | 0,27 mg | 4% |
| Selenium | 2 µg | 1,2 µg | 4% |
| Jodium | 0,5 µg | 0,3 µg | 0% |
| Koper | 0,09 mg | 0,05 mg | 9% |
* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Wrap/tortilla obv tarwe naturel” (NEVO-code 2359, groep Graanproducten en meelsoorten). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zit er in wrap?
Wrap bevat 298 kcal per 100 gram. Een portie (1 wrap, ongeveer 60 gram) levert ongeveer 179 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in wrap?
Per 100 gram bevat wrap 8,5 gram eiwit. In een portie (1 wrap) zit ongeveer 5,1 gram eiwit.
Hoeveel koolhydraten zit er in wrap?
Wrap bevat 50,8 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 3,2 gram suikers.