Zuivel en eieren

Yoghurtdrank: voedingswaarde

Yoghurtdrank bevat 57 kcal per 100 gram. Eén portie (1 glas, ongeveer 200 gram) levert ongeveer 114 kcal.

Bron van vitamine B2Bron van calciumBron van jodium

1 glas 100 gram Eigen hoeveelheid

Per 1 glas (200 gram)

Energie: 114kcal
Eiwit: 3,2g
Koolhydraten: 24g
Vet: 0,2g
Vezels: 1g

Eiwit 11%
Koolhydraten 85%
Vet 2%
Vezels 2%

Alle voedingsstoffen

Voedingsstof	Per 100 g	Per 1 glas	% RI*
Energie en macronutriënten
Energie	57 kcal	114 kcal	3%
Energie	242 kJ	484 kJ	3%
Vet	0,1 g	0,2 g	0%
waarvan verzadigd	0,1 g	0,2 g	0%
waarvan enkelvoudig onverzadigd	0 g	0 g
waarvan meervoudig onverzadigd	0 g	0 g
Koolhydraten	12 g	24 g	5%
waarvan suikers	11,9 g	23,8 g	13%
Voedingsvezel	0,5 g	1 g
Eiwit	1,6 g	3,2 g	3%
waarvan plantaardig	0 g	0 g
waarvan dierlijk	1,6 g	3,2 g
Natrium	39 mg	78 mg
Zout (berekend uit natrium)	0,1 g	0,1 g
Alcohol	0 g	0 g
Water	85 g	170 g
Cholesterol	1 mg	2 mg
Vitamines
Vitamine A	1 µg	2 µg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0,02 mg	0,04 mg	2%
Vitamine B2 (riboflavine)	0,12 mg	0,24 mg	9%
Vitamine B3 (niacine)	0,1 mg	0,2 mg	1%
Vitamine B6	0,02 mg	0,04 mg	1%
Foliumzuur (folaat)	2,5 µg	5 µg	1%
Vitamine B12	0 µg	0 µg	0%
Vitamine C	0 mg	0 mg	0%
Vitamine D	0 µg	0 µg	0%
Vitamine E	0 mg	0 mg	0%
Vitamine K	0 µg	0 µg	0%
Mineralen
Calcium	71 mg	142 mg	9%
IJzer	0 mg	0 mg	0%
Magnesium	8 mg	16 mg	2%
Kalium	112 mg	224 mg	6%
Fosfor	51 mg	102 mg	7%
Zink	0,19 mg	0,38 mg	2%
Selenium	1 µg	2 µg	2%
Jodium	12,5 µg	25 µg	8%
Koper	0,01 mg	0,02 mg	1%

* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Yoghurtdrank” (NEVO-code 657, groep Melk en melkproducten). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.