Gezond.xyzHalfvolle melk: voedingswaarde
Halfvolle melk bevat 45 kcal per 100 gram. Eén portie (1 glas, ongeveer 200 gram) levert ongeveer 90 kcal.
Per 1 glas (200 gram)
- Energie
- 90kcal
- Eiwit
- 6,8g
- Koolhydraten
- 9,4g
- Vet
- 2,8g
- Vezels
- 0g
- Eiwit 30%
- Koolhydraten 42%
- Vet 28%
Alle voedingsstoffen
| Voedingsstof | Per 100 g | Per 1 glas | % RI* |
|---|---|---|---|
| Energie en macronutriënten | |||
| Energie | 45 kcal | 90 kcal | 2% |
| Energie | 190 kJ | 380 kJ | 2% |
| Vet | 1,4 g | 2,8 g | 2% |
| waarvan verzadigd | 0,9 g | 1,8 g | 4% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0,3 g | 0,6 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | 0 g | |
| Koolhydraten | 4,7 g | 9,4 g | 2% |
| waarvan suikers | 4,7 g | 9,4 g | 5% |
| Voedingsvezel | 0 g | 0 g | |
| Eiwit | 3,4 g | 6,8 g | 7% |
| waarvan plantaardig | 0 g | 0 g | |
| waarvan dierlijk | 3,4 g | 6,8 g | |
| Natrium | 42 mg | 84 mg | |
| Zout (berekend uit natrium) | 0,1 g | 0,1 g | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
| Water | 89,4 g | 179 g | |
| Cholesterol | 6 mg | 12 mg | |
| Vitamines | |||
| Vitamine A | 15 µg | 30 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,04 mg | 0,08 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,18 mg | 0,36 mg | 13% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,9 mg | 1,8 mg | 6% |
| Vitamine B6 | 0,033 mg | 0,07 mg | 2% |
| Foliumzuur (folaat) | 6,5 µg | 13 µg | 3% |
| Vitamine B12 | 0,45 µg | 0,9 µg | 18% |
| Vitamine C | 1 mg | 2 mg | 1% |
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Vitamine K | 0,7 µg | 1,4 µg | 1% |
| Mineralen | |||
| Calcium | 123 mg | 246 mg | 15% |
| IJzer | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 12 mg | 24 mg | 3% |
| Kalium | 160 mg | 320 mg | 8% |
| Fosfor | 104 mg | 208 mg | 15% |
| Zink | 0,41 mg | 0,82 mg | 4% |
| Selenium | 1 µg | 2 µg | 2% |
| Jodium | 14,9 µg | 29,8 µg | 10% |
| Koper | 0,01 mg | 0,02 mg | 1% |
* % RI: deel van de referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal), zoals op verpakkingen, per 100 gram. Waarden per portie en zout zijn berekend door Gezond.xyz.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. NEVO-omschrijving: “Melk halfvolle” (NEVO-code 286, groep Melk en melkproducten). De portiegrootte is een schatting van Gezond.xyz.
Vergelijken
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zit er in halfvolle melk?
Halfvolle melk bevat 45 kcal per 100 gram. Een portie (1 glas, ongeveer 200 gram) levert ongeveer 90 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in halfvolle melk?
Per 100 gram bevat halfvolle melk 3,4 gram eiwit. In een portie (1 glas) zit ongeveer 6,8 gram eiwit.
Hoeveel koolhydraten zit er in halfvolle melk?
Halfvolle melk bevat 4,7 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 4,7 gram suikers.